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よはく489

好きなことや、勉強のこと、ランニングのことetc. つらつらと。

【RUN】夜ランをコツコツと。

師走。
仕事がドタバタしております。
それでも、夜ランはコツコツ続けています。
気温が下がって、空気が冴えているのか、
星がとてもキレイに見えます。


ただ、iPhoneだとそのキレイな星がうまく撮れない。
それが、少し残念。

【RUN】夜ランが気持ちよかった

昨日の夜ラン。走行距離21km。
雨予報だったにもかかわらず星空がとてもきれいでした。
カシオペア座にオリオン座。
冬の星座を見上げながらゆっくりランニング。
冷え込みもほとんどなく、時々吹く北風がひんやり気持ちよかったです。
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とにかく昨日は走ることが、とても楽しくて。
気が付けばえらい長い距離を走っていました。
ほとんどハーフマラソンと同じ距離。
ゆっくり走ったせいもあってか 辛さはまったく感じず、ただただ楽しかったです。
楽しく走れたせいか、今日は朝からアタマもカラダもすっきりしています。
この爽快感。
癖になりますな。


写真は、ダイソーで見つけた瀬戸内レモンラーメン。
柑橘系の食べ物が好きなので
見つけた時は、迷わず購入。
どんな味なんだろうと、今から食べるのが楽しみです。

【RUN】もうじき雪ランになるかな

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カレーが思った以上に辛かった。

数日前までのあたたかい陽気が信じられないほど
冷え込んでいます。
雪もチラチラと。

そろそろ雪の中を走る覚悟を決めねば。
去年は記録的な小雪で、雪が降ったとしても10㎝以下位。
ランニングするにはほとんど支障ありませんでした。

寒いのは、走る分には全然平気なのです。
防寒対策をしっかりすればそんなにつらくない。
去年はサウナスーツを着て走っていました。
これがものすごく具合がよかったです。
ただ若干ゴワゴワしているので、すこし走りにくいのが難点です。
今年はウインドブレーカー購入しようか迷っています。

話がちょっとそれました。
雪のはなし

膝小僧くらいまで雪が積もってしまうとラッセルしながら走るようになってしまいます。
自分が走る道は自分で切り開く。
言葉のひびきはかっこいいんですがね。
これはランニングフォーム的に良くないはず。
(そんなことないのかな?)

今年は大雪になるなんて噂も聞こえてきます。
一日で50~60㎝、平気で積もる地域に住んでいるので
ランニングの時間帯やランニングコースなど考えないといけないかな。

豪雪地帯に住んでいるランナーの方は
どうやって冬のシーズンを乗り切っているんでしょうか。

この冬も、ほどほどの積雪になりますように。

【RUN】夕焼けランニング

夕焼けがキレイだった。#ランニング#ランニング女子#ランニング初心者#夕焼け#空

久しぶりの夕方ランニング
夕焼けがすごくきれいでした。
普段はもっぱら夜ランなので、日が昇っているうちに走るのも久しぶりです。

この時期にしては、コートがいらないくらいの暖かい日で
半袖で走っても良かったかも。

それでも着実に冬は近づいていて、日が沈むのも早くなってきました。
5時位になると、あたりは真っ暗。

ドライバーさんや自転車に乗っている人に気付いてもらえるように
できるだけ明るい色味の服を着たり、なにかしら光るものを付けて走っています。

事故にあわないためにも、事故を起こさせないためにも。
気を付けなければ。

私がつけて走っているのは光るアームバンド。

いままでペンダント方のライト、反射材の付いたタスキ、ヘッドライトなど。
色々光るものを試してみましたが、私にはこれが一番使いやすかったです。
後ろからも前からも一番目立ってたかも。
つけた感じもライトセーバーみたいで、かっこいいです。